『七月の炭酸水』

作家・アート系気質なのに、会社員な人の生存と残像。

折れそうな心をケアして守る「4つ」のレッスン --自分助けの最新ストレス対処法

gendai.ismedia.jp

 

とても簡潔にまとまっていて図表のデザインもかっこいいし、
素晴らしい記事だと思います。
A4で両面印刷で出力するなどしてファイルに入れて持ち歩くだけでもとても効果ありだと思います。よろしければ。