『七月の炭酸水』

作家/翻訳家気質な場末人の生存と残像。

折れそうな心をケアして守る「4つ」のレッスン --自分助けの最新ストレス対処法

gendai.ismedia.jp

とても簡潔にまとまっていて図表のデザインもかっこいいし、
素晴らしい記事だと思います。
A4で両面印刷で出力するなどしてファイルに入れて持ち歩くだけでもとても効果ありだと思います。よろしければ。

otona-stylemag.com

あわせて、認知行動療法スキーマ療法の基礎理論について

噛み砕いて説明した記事、

cotree.jp

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