『七月の炭酸水』

うどんが好きな、場末人の生存と残像。

2018-03-01から1日間の記事一覧

「マインドワンダリング」とストレス対処法としてのマインドフルネス

最近、自分を助けるための記事をあげているきがする。 でもこれも、「認知行動療法」的な「外在化」であり、「モニタリング」 でもあるので結構役に立つ。 まだ休養中のうちなので時間に余裕があるし。 (追記) 「マインドワンダリング」のような 過去の「…